Gimnasia abdominal hipopresiva

¿Qué son los abdominales hipopresivos?

La Gimnasaia Abdominal Hipopresiva (GAH) es un trabajo muy completo de fortalecimiento muscular, sobretodo de faja abdominal y musculatura perineal.
Se trata de un conjunto secuenciado de ejercicios posturales rítmicos cuya característica principal es que al realizarlos disminuye  la presión abdominal obteniendo con ello grandes beneficios a nivel global.

Beneficios de la GAH

  • Mejora postural.
  • Tonificación de abdomen y suelo pélvico.
  • Mejora de la vascularización en miembros inferiores y pelvis menor.
  • Normaliza las tensiones musculo-esquéleticas – disminuyendo tus molestias de espalda.
  • Aumenta tu rendimiento deportivo

Indicaciones para la GAH

  • Postparto
  • Incontinencia urinaria y fecal
  • Hernias abdominales, inguinales o discales
  • Tonificación abdomino-perineal
  • Prolapsos viscerales
  • Congestión pelviana
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