Programa GAH + Gluteos

¿Por qué lanzamos esta propuesta?

Si bien la gimnasia abdominal hipopresiva es un trabajo global muy completo, queremos añadirle el protagonismo que se merece a nuestros glúteos.

Cuando hablamos de Gimnasia Abdominal Hipopresiva, entre otras muchas ventajas, buscamos trabajar el tono y la estabilización a nivel lumbopélvico; con el trabajo analítico de la región glútea buscaremos complementar y añadir la estabilización de la articulación de la cadera obteniendo un rendimiento óptimo, ya que además es una musculatura que juega un papel muy importante en el cuidado y soporte del suelo pélvico.

Hemos diseñado sesiones en las que, a través de una correcta alineación corporal y un control supervisado de nuestra postura, conseguiremos obtener grandes beneficios.

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¿Para quién están dirigidas estas sesiones?

Cualquier persona que haya trabajado antes la GAH (si nunca has oído hablar de ello o no lo tienes muy claro, te lo enseñamos en una sesión individual).

  • Postparto
  • Incontinencia urinaria y fecal
  • Hernias abdominales o discales
  • Tonificación abdomino-perineal
  • Prolapsos viscerales – descenso de la vejiga, útero, recto.
  • Congestión pélvica
  • Problemas de cadera
  • Lumbalgias de repetición
  • Dolores y tensiones en espalda
  • Problemas circulatorios.

Contraindicaciones:

  • Embarazadas
  • Hipertensión arterial
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