Gimnasia abdominal hipopresiva

La GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA es un trabajo muy completo de fortalecimiento muscular, sobretodo de faja abdominal y musculatura perineal.
Se trata de un conjunto secuenciado de ejercicios posturales rítmicos cuya característica principal es que al realizarlos disminuye  la presión abdominal obteniendo con ello grandes beneficios a nivel global:

  • Mejora postural.
  • Tonificación de abdomen y suelo pélvico.
  • Mejora de la vascularización en miembros inferiores y pelvis menor.
  • Normaliza las tensiones musculo-esquéleticas.

Indicaciones de la GAH:

  • Postparto
  • Incontinencia urinaria y fecal
  • Hernias abdominales o discales
  • Tonificación abdomino-perineal
  • Prolapsos viscerales
  • Congestión pelviana

Gimnasia Abdominal